Fazer ginástica é essencial, o exercício ajuda a ficar mais em forma e é um excelente meio de aliviar ansiedade e stress.
Aqui ficam alguns sites e apps com uma grande variedade de exercícios e aulas:
Ginásio Clube Português
Nike Training Club
Daily Workouts Fitness Trainer
Aaptiv: Workout App
7 Minute Workout
PEAR – Personal Fitness Coach
Todas as receitas
Bebidas
Snacks
Refeições Ligeiras
Sopas
Vegetariano
Peixe
Carne
Sobremesas
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À medida que nos vamos acostumando a estar em casa e os limites entre o trabalho e a vida familiar se misturam cada vez, reforçamos mais uma vez a mensagem de como é importante restaurar esse equilíbrio.
De um momento para o outro alunos, professores e pais tiveram que se adaptar a esta nova realidade do ensino à distância e uma das disciplinas que preocupa sempre mais os pais é a matemática.