À medida que nos vamos acostumando a estar em casa e os limites entre o trabalho e a vida familiar se misturam cada vez, reforçamos mais uma vez a mensagem de como é importante restaurar esse equilíbrio.
Não se esqueça de:
Tratar de si, não descure a sua imagem ou aparência, quando nos sentimos bem connosco próprios tudo parece melhor.
Manter uma boa alimentação, não perca as receitas que trazemos até si diariamente.
Mexer-se! Aproveite as nossas dicas de exercício, estique-se, relaxe, faça um passeio, medite ou desconecte-se do ambiente que o rodeia, nem que seja por 10 minutos.
Torne a sua zona de trabalho numa área criativa só sua, se tiver apenas uma secretaria ou um canto da mesa, dê-lhe um toque pessoal para que sinta que é o seu espaço.
Dedique tempo de qualidade à sua família e filhos.
