Adotar hábitos alimentares saudáveis e equilibrados.
Não consumir ou moderar o consumo de bebidas alcoólicas.
Fazer exercício regularmente.
Manter o peso indicado para o seu tipo de corpo.
Não fumar.
Aprender a ouvir o que o seu corpo lhe diz.
Calendário do advento solidário PONTO
Semear O Semear é uma organização que capacita, forma e inclui socio profissionalmente pessoas com dificuldades intelectuais. A sua missão assenta no desenvolvimento de programas sustentáveis que não apenas promovam, mas também garantam a participação ativa e plena...
