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Bem Estar
Dia Mundial do Vegetarianismo

Dia Mundial do Vegetarianismo

No dia em que se celebra mundialmente o vegetarianismo, queremos relembrar 4 regras elementares para que possa disfrutar plenamente deste tipo de alimentação, garantido a satisfação de todas as necessidades nutricionais.

Ementa sexta-feira

Ementa sexta-feira

Durante 5 dias vamos dar-lhe uma série de sugestões para a sua ementa semanal.

Como organizar o frigorífico

Como organizar o frigorífico

A temperatura certa de conservação dos alimentos é um dos fatores mais importantes para a prevenção de intoxicações alimentares e infeções gastrointestinais.

Almoço de Páscoa

Almoço de Páscoa

Se não sabe o que fazer para o almoço de Páscoa, nós temos as receitas perfeitas para uma refeição deliciosa.

Conservar alimentos a frio

Conservar alimentos a frio

A temperatura certa de conservação dos alimentos é um dos fatores mais importantes para a prevenção de intoxicações alimentares e infeções gastrointestinais.

Cultive ervas aromáticas em casa!

Cultive ervas aromáticas em casa!

As ervas aromáticas apresentam vários benefícios para a saúde e são um excelente substituto do sal, conferindo sabor, aroma e cor às refeições....

Dia Mundial da Água

Dia Mundial da Água

Hoje é o dia mundial da água e se há algo que podemos tirar já como lição do momento que estamos a viver é que o que tomamos hoje como garantido...

Primavera Saudável!

Primavera Saudável!

Consumir alimentos frescos, não processados, sazonais e de cultivo de proximidade (de produção nacional) é uma garantia de qualidade nutricional. Conheça alguns alimentos típicos da primavera e as suas características nutricionais.

Alimentos para combater o frio

Alimentos para combater o frio

Existem alguns alimentos que, devido às suas características nutricionais, podem ser uma mais valia quando consumidos nesta época do ano, para fazer frente ao frio!

Castanha

Castanha

Sabia que a castanha é um dos alimentos que mais contribui para o seu bem-estar?

Antioxidantes

Antioxidantes

Com a chegada do frio e da chuva, saiba como reforçar o seu sistema imunitário.
O que são e quais os alimentos em que podemos encontrá-los?