Sabias que as cores das frutas e dos legumes estão muitas vezes relacionadas com os nutrientes e antioxidantes que possuem?
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2021 é o Ano Internacional das Frutas e Legumes
Este é o tema deste ano para o Dia Mundial da Alimentação.
Alimentação e Comunicação nas redes sociais
Vantagens
- Meio rápido e direto para
divulgação de informação. - Motivação para uma alimentação
mais cuidada e um estilo de vida
mais saudável.
Desvantagens
- Existência de informação
incompleta ou sem fundamento/
suporte científico (mitos). - Existência de informação
contraditória: Torna-se difícil
compreender qual informação é
realmente verdadeira.
A internet assume cada vez mais um papel fundamental como principal fonte de divulgação de informação.
As redes sociais facilitam a comunicação e permitem a partilha de experiências que influenciam as escolhas alimentares de uma forma positiva ou negativa.
- Consulte fontes seguras:
Direção- Geral de Saúde
Associação Portuguesa de Nutrição
Nutrimento (blog oficial do PNPAS)
2. Verifique sempre se a informação é suportada por investigação
3. Em caso de dúvida, consulte um nutricionista!
Organização Mundial de Saude
Programa Nacional para a Promoção
da Alimentação Saudável (PNPAS)