Sabias que as cores das frutas e dos legumes estão muitas vezes relacionadas com os nutrientes e antioxidantes que possuem?
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2021 é o Ano Internacional das Frutas e Legumes
Este é o tema deste ano para o Dia Mundial da Alimentação.
E agora vai uma aula de ginástica?
Fazer ginástica é essencial, o exercício ajuda a ficar mais em forma e é um excelente meio de aliviar ansiedade e stress.
Aqui ficam alguns sites e apps com uma grande variedade de exercícios e aulas:
Ginásio Clube Português
Nike Training Club
Daily Workouts Fitness Trainer
Aaptiv: Workout App
7 Minute Workout
PEAR – Personal Fitness Coach