Fazer uma aula de meditação sozinho ou em família é perfeito para nos dar o equilíbrio mental, especialmente necessário, para a época que vivemos. Para sentir o efeito zen da meditação ficam aqui alguns sites e apps de referência.
Happify:
for Stress & Worry
Headspace:
Meditação e Sono
Mindful:
Healthy mind, healthy life
Calm:
Meditação e Sono
Omvana:
Meditation for All
The meditation
Podcast
A Mindfulness App:
meditar
Ucla free guided
Meditation site
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À medida que nos vamos acostumando a estar em casa e os limites entre o trabalho e a vida familiar se misturam cada vez, reforçamos mais uma vez a mensagem de como é importante restaurar esse equilíbrio.
De um momento para o outro alunos, professores e pais tiveram que se adaptar a esta nova realidade do ensino à distância e uma das disciplinas que preocupa sempre mais os pais é a matemática.