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Fazer uma aula de meditação sozinho ou em família é perfeito para nos dar o equilíbrio mental, especialmente necessário, para a época que vivemos. Para sentir o efeito zen da meditação ficam aqui alguns sites e apps de referência.
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Happify:
for Stress & Worry
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Headspace:
Meditação e Sono
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Mindful:
Healthy mind, healthy life
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Calm:
Meditação e Sono
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Omvana:
Meditation for All
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The meditation
Podcast
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A Mindfulness App:
meditar
![](https://ponto360.pt/wp-content/uploads/2020/03/Grupo-140@2x.jpg)
Ucla free guided
Meditation site