Sabias que as cores das frutas e dos legumes estão muitas vezes relacionadas com os nutrientes e antioxidantes que possuem?

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Sabias que as cores das frutas e dos legumes estão muitas vezes relacionadas com os nutrientes e antioxidantes que possuem?
Este é o tema deste ano para o Dia Mundial da Alimentação.
Limite o tempo que dedica a ver as noticias, e quando o fizer aceda a fontes de informação credíveis, não se esqueça que hoje em dia vivemos num mundo em que circulam muitas notícias falsas, ter informação séria e credível faz toda a diferença.
Mantenha sempre que possível a sua rotina habitual.
Mantenha contato com amigos e família, se precisar de desabafar arranje um amigo que você sabe que o vai ouvir e vice-versa.
Tente olhar para este período de uma forma positiva, seja pelo tempo a mais que tem disponível, pela oportunidade de passar mais tempo com a família ou mesmo consigo próprio.
Não se fixe nas más notícias, encontre boas notícias e partilhe-as, espalhe otimismo e esperança vai ver que é contagioso.
Tente praticar uma actividade de relaxamento, seja ginástica, meditação ou um novo hobbie.