E se conseguíssemos ser uma versão melhor de nós próprios? É isso mesmo que Rita Sambado propõe no seu livro Master or Life. Um livro que ajuda a traçar uma visão superior para a vida, recuperando a força e a felicidade. Fala de missão, de visão, de foco, mas fala principalmente de maturidade e de responsabilidade.
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E se uma prática de exercício fizesse bem não só fisicamente mas também mentalmente? E ajudasse a encontrar novamente motivação e energia? Vera Simões explica como no seu livro Para, Sentir e Respirar.
É urgente uma mudança de hábitos e mais que nunca é tempo de se adotar um estilo de vida sustentável e com uma pegada ecológica menor. Para isso, é importante repensar e alterar todas as áreas da nossa vida, sobretudo a alimentação, uma vez que é das que mais consome...