Sabias que as cores das frutas e dos legumes estão muitas vezes relacionadas com os nutrientes e antioxidantes que possuem?
ponto.360
siga-nos!
2021 é o Ano Internacional das Frutas e Legumes
Este é o tema deste ano para o Dia Mundial da Alimentação.
Limonada de frutos vermelhos
1 jarro
Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
-
1L de água
-
1 limão
-
260g frutos vermelhos congelados
-
1 c. sopa de mel
-
6 folhas de hortelã
Modo de preparação:
- Lavar bem o limão, cortar ao meio e espremer o sumo para uma liquidificadora. Ralar a casca e reservar.
- Adicionar os frutos vermelhos na liquidificadora e triturar.
- Ferver a água com o mel e a casca de limão ralada e mexer até dissolver. Deixar arrefecer.
- Juntar o preparado dos frutos vermelhos com a água arrefecida e coar para um jarro.
- Juntar as folhas de hortelã e levar ao frigorifico durante pelo menos 3 horas.
- Servir bem fresco!