Sabias que as cores das frutas e dos legumes estão muitas vezes relacionadas com os nutrientes e antioxidantes que possuem?
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2021 é o Ano Internacional das Frutas e Legumes
Este é o tema deste ano para o Dia Mundial da Alimentação.
Smoothie bowl de frutos vermelhos com banana e manteiga de amendoim
1 pessoa
Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
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1 banana
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1 mão cheia de frutos vermelhos congelados
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1 chávena de leite magro
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1 c. sopa de manteiga de amendoim
Modo de preparação:
- Colocar ½ banana, os morangos, as framboesas e o leite num liquidificador e triturar até obter uma mistura homogénea.
- Colocar numa taça a mistura e decorar com ½ banana cortada às rodelas. Decorar com uns fios de manteiga de amendoim no final.