Smoothie Estimulante

Ingredientes para 1 copo:

  • 2 peras maduras
  • 20 g de gengibre fresco
  • 1 colher de chá de mel
  • 3 cubos de gelo

Modo de preparação:

  1. Descascar a fruta.
  2. Colocar todos os ingredientes e o gelo numa liquidificadora e bater até ficar com uma consistência suave.
  3. Servir imediatamente.

Composição

Mel

ELEVADO VALOR ENERGÉTICO

PRODUTO NATURAL RICO EM FRUTOSE
(açúcar naturalmente presente nas frutas)

APESAR DE TER UM ELEVADO PODER ADOÇANTE, O ÍNDICE GLICÉMICO É INFERIOR AO do AÇÚCAR.

Pera

VITAMINA C
Antioxidante e ajuda na absorção do ferro

NIACINA (VITAMINA B3)
Contribui para a redução da fadiga e do cansaço

COBRE
Produção de energia pelo organismo.

Gengibre

GINGEROL
Substância ativa com efeito anti-inflamatório e antioxidante

POTÁSSIO
Regulação da pressão sanguínea e crescimento celular

FIBRA
Bom funcionamento do sistema digestivo

VITAMINA C
Antioxidante e ajuda na absorção do ferro

VITAMINA B6
Contribui para a produção de energia

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