Smoothie Revigorante

Ingredientes para 1 pessoa:

  • 1 Beterraba pequena crua descascada
  • 8 Morangos
  • 1/2 embalagem de iogurte grego (pode substituir pelo iogurte da sua preferência)
  • 3 cubos de gelo
  • 1 colher de chá de Sementes de girassol

Modo de preparação:

  1. Colocar os ingredientes na liquidificadora, bater.
  2. Colocar num copo adicionar as sementes de girassol e servir bem fresco!

Composição

Morangos

BAIXO EM CALORIAS

FIBRA
Bom funcionamento do sistema digestivo

VITAMINA C
Anti-oxidante e ajuda na absorção do ferro

ÁCIDO FÓLICO (VITAMINA B9)
Renovação de tecidos

Beterraba

BAIXO EM CALORIAS

FIBRA
Bom funcionamento do sistema digestivo

FONTE VITAMINA C
Anti-oxidante e ajuda na absorção do ferro

ÁCIDO FÓLICO (VITAMINA B9)
Renovação de tecidos

POTÁSSIO
Regulação da pressão sanguínea, crescimento celular

Iogurte

PROTEÍNA
Estrutura, função e regulação das células, tecidos e órgãos do corpo.

CÁLCIO E FÓSFORO
Manutenção da massa óssea

VITAMINAS DO COMPLEXO B
Produção de energia e funcionamento do sistema imunitário e nervoso

VITAMINA A
Bom funcionamento da visão e reforço do sistema imunitário

FONTE DE VITAMINA D
Promove a absorção de cálcio

PROBIÓTICOS (BACTÉRIAS BENÉFICAS)
Saúde gastrointestinal e reforço do sistema imunitário

Sementes de girassol

VITAMINAS B1, B6 E E
Poder antioxidante e reforço do sistema imunitário

MAGNÉSIO E POTÁSSIO
Manutenção da pressão arterial normal

SELÉNIO
Regulação da tiróide

PROTEÍNA
Estrutura, função e regulação das células, tecidos e órgãos do corpo

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