Smoothie Revitalizante

Ingredientes para 1 copo:

  • 50 ml de leite de coco
  • 1 pera madura
  • 100g de espinafres
  • 5 folhas de hortelã
  • 20g de gengibre
  • Sumo de ½ lima
  • 1 colher de chá de mel
  • 3 cubos de gelo

Modo de preparação:

  1.  Descascar a fruta.
  2. Colocar todos os ingredientes e o gelo numa liquidificadora e bater até ficar com uma consistência suave.
  3. Servir imediatamente.

Composição

Leite de coco

SABOR INTENSO E AGRADÁVEL

APTO PARA INTOLERANTES À LACTOSE

Pera

VITAMINA C
Antioxidante e ajuda na absorção do ferro

NIACINA (VITAMINA B3)
Contribui para a redução da fadiga e do cansaço

COBRE
Produção de energia pelo organismo.

Espinafres

VITAMINA A
Contribui para a manutenção da saúde da pele.

VITAMINA C
Antioxidante e ajuda na absorção do ferro.

VITAMINA E e MANGANÊS
Antioxidantes.

MAGNÉSIO E POTÁSSIO
Manutenção da pressão arterial normal.

COBRE E VITAMINA B6
Produção de energia pelo organismo.

FERRO
Essencial para o transporte de oxigénio no sangue.

Gengibre

GINGEROL
Substância ativa com efeito anti-inflamatório e antioxidante

POTÁSSIO
Regulação da pressão sanguínea e crescimento celular

FIBRA
Bom funcionamento do sistema digestivo

VITAMINA C
Antioxidante e ajuda na absorção do ferro

VITAMINA B6
Contribui para a produção de energia

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