Guia PONTO. para compras de Natal

Guia PONTO. para compras de Natal

todos sabemos que por vezes é difícil termos tudo organizado a tempo e horas, a começar pelas refeições… Felizmente, temos as dicas para o ajudar a ter um Natal mais sustentável! Antes das compras Planeie as refeições com antecedência, considerando o número de pessoas...
Queijo ricota

Queijo ricota

O queijo ricota é um tipo de queijo fresco com baixo teor de gordura. RICO EM proteínas de alto valor biológico e de fácil digestibilidade, ou seja, são facilmente absorvidas e fornecem todos os aminoácidos essenciais para o organismo construir e manter estruturas...
Bolo de nozes, banana e mirtilos

Bolo de nozes, banana e mirtilos

INGREDIENTES 5 ovos 200 g de nozes 9 c. sopa de farinha de aveia 50 g de mel 2 bananas maduras 200 g de mirtilos 1 c. sobremesa de fermento em pó 1 c. sopa azeite PREPARAÇÃO EM 45 MINUTOS Triture as nozes num processador. Descasque as bananas, corte-as às rodelas e...
Noz

Noz

As nozes são um fruto oleaginoso com presença assídua na nossa mesa, tanto como aperitivo como incorporada em diversas receitas doces ou salgadas! FONTE DE fibra, vitamina E, B6, minerais como magnésio, potássio, fósforo e zinco e ainda de ácidos gordos polinsaturados...