Carne, Receitas
Serve 4Para a carne: 6 bifes de frango 1⁄2 limão 1⁄2 cebola 2 dentes de alho 40 g de quiabo 1 c. sopa de azeite 40 g de amendoins sem sal ao natural 80 g de raminhos de brócolos 1 c. café de pimentão doce 1 folha de louro 1 c. café de sal Pimenta q.b. Para os noodles:...
Receitas, Snacks
4 pessoas 1 c. chá de mel 1 c. sopa de mostarda 2 laranjas 4 lombos de salmão 1 iogurte sólido natural 2 dentes de alho 1 limão 100 g de espinafres frescos 2 tomates 4 tortilhas de trigo 1 c. sopa de salsa picada 1 c. sopa de cebolinho picado Pimenta q.b. 1 c. café de...
Receitas, Snacks
Ingredientes para 4 doses 750 ml de leite meio gordo 1 c. sopa de açúcar amarelo 125 g de quinoa 25 g de miolo de noz 2 bananas 1 iogurte sólido natural 50 ml de sumo de laranja 20 g de manga 1 c. café de canela em pó 1 c. café de sal Modo de preparação: Leve ao lume...
Bem Estar
Uma alimentação equilibrada e variada fornece toda a energia e nutrientes necessários para se manter ativo fisicamente e mentalmente. Ajuda também a manter-se forte e saudável, e na prevenção de doenças que estão muitas vezes relacionadas com o tipo de alimentação que...
Bem Estar
Adotar hábitos alimentares saudáveis e equilibrados. Não consumir ou moderar o consumo de bebidas alcoólicas. Fazer exercício regularmente. Manter o peso indicado para o seu tipo de corpo. Não fumar. Aprender a ouvir o que o seu corpo lhe...