Bem Estar
Não é por não poder sair e ir tomar um café que não pode fazer uma pausa, pode e deve, já que parar por breves instantes irá aumentar o seu foco e sobretudo porque se vai sentir melhor. O PONTO. diz-lhe como fazer uns leves exercícios de estiramento, garantimos que as...
Bem Estar
Este Talvez este tenha sido o momento em que todos passamos a apreciar a natureza de outra forma, a dar-lhe mais valor e a respeitá-la mais, afinal já percebemos que um mundo sem a sua presença não teria muita graça. Todos sabemos o que estar no meio da natureza nos...
Bem Estar
Uma vida melhor passa por adoptar ou eliminar alguns hábitos.8 dicas PONTO. para um estilo de vida mais saudável: Faça pelo menos 30 minutos de exercício todos os dias, especialmente agora que passa tanto tempo ao computador. Evite fast food ou comida pré cozinhada,...
Sugestões de leitura
Passamos todos muito tempo ao computador e a maior parte das vezes mal sentados. Em “Sente-se Bem, Sinta-se Melhor”, Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados...
Receitas, Snacks
Ingredientes para 2 pessoas 1 embalagem de queijo ricota 10 morangos cortados 2 bananas cortadas às rodelas 2 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de canela (opcional) Modo de preparação: Num prato coloque o queijo ricota e a fruta, regue com o mel e salpique com a...