Sente que o seu corpo está bloqueado?

Sente que o seu corpo está bloqueado?

Temos a solução para si, umas aulas de stretching ou pilates online! Estas duas modalidades, além de serem bastante calmantes e terapêuticas, ajudam a alinhar e corrigir a postura (pilates) e também no estiramento dos músculos (stretching). Aqui ficam algumas aulas...
Uma noite na ópera!

Uma noite na ópera!

Se sempre sonhou poder assistir a uma exibição de ópera no “The Met Opera” em Nova Iorque, saiba que agora é possível. Com o seu espaço encerrado o “The Met” quis prestar apoio à comunidade, especialmente aos amantes de ópera, assim nestes tempos tão difíceis, todas...
Bolinhos de cogumelos com arroz de tomate

Bolinhos de cogumelos com arroz de tomate

4 pessoas Para os bolinhos: 5 batatas 1 cenoura pequena 1 c. sobremesa de manteiga  1 c. sopa de azeite  1 dente de alho  200 g de cogumelos frescos 1 c. café de noz-moscada 1 c. sopa de salsa picada 1 c. café de sal Pimenta q.b. Para o arroz: ½ cebola picada  1 dente...
Ementa de quarta-feira

Ementa de quarta-feira

Durante 5 dias vamos dar-lhe uma série de sugestões para a sua ementa semanal. Pequeno-Almoço Smoothie bowl de frutos vermelhos com leite magro + toppings a gosto (ex. fruta laminada, coco ralado, frutos secos) Almoço Sopa de Couve flor Chutney de Nêspera Experimente...