Ementa de sexta-feira
Durante 5 dias vamos dar-lhe uma série de sugestões para a sua ementa semanal. Pequeno-Almoço Smoothie bowl de frutos vermelhos com banana e manteiga de amendoim Experimente Almoço Sopa de legumes com caril Experimente Hamburguer de legumes com massa matriciana...
Overnight de quinoa com baunilha e bebida vegetal
1 pessoa Dificuldade: Fácil Ingredientes: 3 c. sopa de quinoa branca cozida 200 ml de bebida vegetal de amêndoa (ou de coco) sem adição de açúcar 1 c. sopa rasa de sementes de chia 1 c. café de extrato de baunilha canela em pó q.b ½ banana Modo de preparação: No dia...
Ementa quinta-feira
Durante 5 dias vamos dar-lhe uma série de sugestões para a sua ementa semanal. Pequeno-Almoço Overnight de quinoa com baunilha e bebida vegetal Experimente Sumo de Laranja Natural Almoço Sopa de paysanne de feijão verde Experimente Massada de tamboril com ervilhas e...