Conheça o novo Ebook do Ponto. escolha saudável!

À medida que nos vamos acostumando a estar em casa e os limites entre o trabalho e a vida familiar se misturam cada vez, reforçamos mais uma vez a mensagem de como é importante restaurar esse equilíbrio.

De um momento para o outro alunos, professores e pais tiveram que se adaptar a esta nova realidade do ensino à distância e uma das disciplinas que preocupa sempre mais os pais é a matemática.

Nesta altura em que já deve estar cansado de preparar refeições e pensar no que vai ser o jantar ou almoço, porque não faz uma pausa?

E os domingos são especiais, cheios de calma  e com tempo disponível, tempo esse ideal  para passarem juntos em família.

Por vezes é difícil de gerir uma mudança tão radical de hábitos de vida, e é nestas alturas que o stress e ansiedade vêm bater à porta, provocando muitas vezes mal-estar dentro das casas de cada um de nós, afectando a harmonia familiar.

Se ver o telejornal não chega e gosta de saber tudo ao minuto e detalhado sobre a situação do novo Covid no mundo, temos alguns sites e apps que não vai querer perder!

Se sente que começa a perder a sua boa energia e a sua família também, então é tempo de juntar a família para uma aula de zumba!

Temos a solução para si, umas aulas de stretching ou pilates online!

Se sempre sonhou poder assistir a uma exibição de ópera no “The Met Opera” em Nova Iorque, saiba que agora é possível.

Ajudar quem precisa, faz bem a quem dá e sobretudo a quem recebe. Ajudar é ser generoso, é dar um bocadinho do nosso tempo e oferecer amizade a quem está pior do que nós.

Domingo de Páscoa está quase aí e este ano vamos tornar esta ocasião ainda mais especial!

Domingo de Páscoa está quase aí e este ano vamos tornar esta ocasião ainda mais especial!

Este ano a Páscoa vai ser diferente e se não podemos fazer o que que queremos, vamos fazer o que podemos!

Num altura em que estar isolado e que a distância social impera, é normal começar a sentir-se ansioso mas sabe que é possível arranjar meios para a controlar?

Ficam aqui as nossas dicas de podcasts para ouvir!

Apesar das salas de cinema estarem temporariamente encerradas, há exibidores que querem continuar com o seu trabalho de nos trazer os melhores filmes.

A caminho da 3ª semana em casa e em pleno período de férias, começa a ser preciso renovar as ideias do que fazer com os miúdos em casa e sobretudo dar a estes dias um sabor a férias! Nós preparámos uma lista com algumas sugestões para si.

Se há coisa que todos nós fazemos quando viajamos é visitar os museus de referência de cada cidade ou país. E é esta a sugestão que trazemos hoje, viaje sem sair de casa!

Precisa de compras? A Sogenave trata! Poque queremos que fique em casa a Sogenave preparou para si  uma serie de cabazes, com tudo pronto e...

Que tal fazer um álbum de fotografias? Tem disponível várias aplicações online que lhe permitem criar álbuns digitais. Aqui ficam 8 sugestões:

Ficam aqui algumas ideias do que fazer com os seus amigos enquanto tem que ficar em casa.

Todos merecemos uma noite de dança com as músicas que nos animam, aumente o volume e dance em família ou sozinho, o importante é dançar. O Spotify e...

Junte amigos ou família, escolham um livro em conjunto, defina uma data para todos terminarem de o ler, depois juntem-se online e crie um fórum de...

Já experimentou fazer yoga em casa?

Sempre teve vontade de mudar a sala ou o quarto e não tinha tempo nem disposição para o fazer?
Pois agora é a altura certa, mude tudo de lugar!

Aqui ficam alguns sites e apps com uma grande variedade de exercícios e aulas!

Estamos em casa com a nossa família mas, nesta altura, já começamos a sentir falta da nossa “outra família”, a do trabalho. Por isso trazemos este desafio para vocês!

Agora há tempo para fazer aqueles pequenos prazeres para os quais nunca havia disponibilidade. Que tal aprender algo novo?

Aproveite esta dica Ponto. escolha saudável!

A meio da manhã organize um café com os colegas de trabalho, combinem uma hora e tomem café juntos. Há imensas plataformas que permitem chamadas de...

 O horário das refeições deverá ser o habitual, assim como o horário de acordar e de deitar. Evite comprar alimentos pouco equilibrados. É mais...

Garantimos que funciona!

Manter a rotina de manhã é importante. Acorde e prepare-se como se fosse para o trabalho. A vantagem é que como não vai ter filas de trânsito pode levantar-se um bocadinho mais tarde e começar a trabalhar à hora de costume.

Neste dia do pai aqui ficam boas ideias para umas horas bem passadas e festejar em grande o dia do pai!