Sabias que as cores das frutas e dos legumes estão muitas vezes relacionadas com os nutrientes e antioxidantes que possuem?
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2021 é o Ano Internacional das Frutas e Legumes
Este é o tema deste ano para o Dia Mundial da Alimentação.
Refeições Ligeiras
Panquecas de aveia com creme de castanha e erva doce
Bruschetta de dióspiro, queijo ricotta e sementes
Camarão salteado com sal de malagueta e gengibre
Salada de espargos verdes com framboesas
Salada de salmão fumado com folhas verdes, maçã e sementes
Fresca e leve mas reconfortante.
Panquecas de batata-doce
Receita do livro “Bem-estar Kintsugi”
Sopa Verde com Nuvens de Nata
Receita do livro “Vegetariano Todos os Dias com os Mais Pequenos”
Sandes de frango com curgete, beringela e tomate grelhados
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Sandes de perú com molho de mostarda e mel
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Tosta de centeio com queijo fresco magro, mel e nozes
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Sandes de queijo mozzarella com tomate seco e espinafres
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Tosta de abacate com ovo escalfado
Experimente esta receita deliciosa!
Panquecas de aveia, banana e canela
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Salada de frango e lentilhas com amendoim
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Wrap de queijo fresco e pesto
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Thai bowl
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Egg muffins de legumes
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